Πώς να ψήσει Τουρκία ψαρονέφρι

Ας μιλήσουμε φιλέτο γαλοπούλας. Οι Τουρκίας φιλέτα κόβονται από το εσωτερικό κέντρο του στήθους του πουλιού. Πρόκειται για μια χωρίς κόκαλα, χωρίς πέτσα, όλα τα λευκά προϊόντα με βάση το κρέας που μπορούν να εξυπηρετηθούν συνολικά, όπως butterflied φιλέτα ή κομμένα σε ροδέλες. Αυτό τους καθιστά εύκολο να μαγειρέψουν, να εξυπηρετεί και να ενσωματώσει τις αγαπημένες συνταγές. Εκτός του ότι είναι ευέλικτη, φιλέτα γαλοπούλας είναι επίσης ιδιαίτερα θρεπτικά. Μια μερίδα 3 ουγγιών Τουρκία έχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, αμελητέα λίπους και μόνο 116 θερμίδες.
, Τι χρειάζεστε
Αντικολλητικό ταψί Κίνα Αντικολλητικό σπρέι μαγειρικής
Τουρκία φιλέτα φιλέτο (10)
2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Αλάτι Πιπέρι

μαρινάρισμα πινέλο Κίνα Κρέας θερμόμετρο

Οδηγίες

1. Προθερμάνετε φούρνο στους 400 βαθμούς Κελσίου.
   Η

2. Ψεκάστε ταψί με αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος.
   Η

3. Κατάργηση φιλέτα φιλέτο γαλοπούλας από την συσκευασία και το τοποθετείτε στο ταψί.
   
   

4. Βούρτσα φιλέτα ψαρονέφρι με ελαιόλαδο και από τις δύο πλευρές και πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι.
   Η

5. φιλέτα φιλέτο σε προθερμασμένο φούρνο και ψήνουμε για 30 λεπτά .
   Η

6. Αφαιρέστε το τηγάνι από το φούρνο και τοποθετήστε θερμόμετρο κρέατος στο παχύτερο μέρος του φιλέτου. Η γαλοπούλα γίνεται όταν το θερμόμετρο μητρώα 170 βαθμούς F.
   Η