Τι φαγητά τρώνε οι Μπαντού;

* Κασάβα

* Γλυκοπατάτα

* Γιαμ

* Plantain

* Μπάμιες

* Κρεμμύδι

* Σκόρδο

* Κόκκινη πιπεριά

* Λάχανο

* Πράσινο κολάρο

* Καρότα

* Ντομάτες

Σιτηρά :

* Καλαμπόκι (καλαμπόκι)

* Σόργο

* Κεχρί

* Ρύζι

Όσπρια :

* Φασόλια

* Φακές

* Ρεβύθια

Φρούτα :

* Μάνγκο

* Πορτοκαλί

* Μπανάνα

* Ανανάς

* Γκουάβα

* Καρπούζι

* Παπάγια

Πρωτεΐνη :

* Ψάρια

* Κοτόπουλο

* Μοσχαρίσιο κρέας

* Χοιρινό

* Κατσίκα

Γαλακτοκομικά :

* Γάλα

* Γιαούρτι

* Τυρί

Έλαια :

* Φοινικέλαιο

* Λάδι καρύδας

* Φυστικέλαιο