Είναι καλό για εσάς το βιολογικό πρόχειρο φαγητό;

Όχι, το βιολογικό πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς. Ο όρος «βιολογικό» αναφέρεται στον τρόπο καλλιέργειας ή επεξεργασίας των τροφίμων και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα τρόφιμα είναι υγιεινά. Το βιολογικό πρόχειρο φαγητό εξακολουθεί να είναι επεξεργασμένο φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και παρέχει μικρή θρεπτική αξία. Η κατανάλωση πολλών βιολογικών πρόχειρων φαγητών μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως ακριβώς η κατανάλωση κανονικού πρόχειρου φαγητού.

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους το βιολογικό πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς:

* Υψηλό σε θερμίδες: Το βιολογικό πρόχειρο φαγητό είναι συχνά πλούσιο σε θερμίδες, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

* Υψηλή σε λιπαρά: Τα βιολογικά πρόχειρα τρόφιμα είναι συχνά πλούσια σε λιπαρά, ειδικά κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Αυτοί οι τύποι λιπών μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

* Υψηλή σε ζάχαρη: Το βιολογικό πρόχειρο φαγητό είναι συχνά πλούσιο σε ζάχαρη, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και στην τερηδόνα.

* Χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά: Το βιολογικό πρόχειρο φαγητό είναι συχνά φτωχό σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την καλή υγεία.

Είναι σημαντικό να κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές, ακόμα κι αν το φαγητό είναι βιολογικό. Επιλέξτε τροφές που είναι χαμηλές σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.