¿Cómo se aplica la alholva?

a) Remoja 2 o 3 cucharadas (10 a 15 gramos) de semillas de fenogreco durante la noche.

b) Escurrirlas y triturarlas hasta formar una pasta con un poco de agua.

c) Aplicar esta pasta sobre la piel y dejar actuar durante aproximadamente una hora.

d) Enjuáguelo y séquese la piel con palmaditas.

e) Repita esto dos veces al día.

2. Aceite de semilla de fenogreco:

a) Compre aceite de semilla de fenogreco de alta calidad.

b) Realice una prueba de parche en su piel para asegurarse de que no sea alérgico al aceite.

c) Masajear el aceite sobre la piel dos veces al día.

3. Té de fenogreco:

a) Remoje las semillas de fenogreco secas en agua caliente y cuele.

b) Beba el té dos veces al día.

4. Suplementos de fenogreco:

a) Tome 500-1000 mg de extracto de fenogreco al día.

b) Lea y siga las instrucciones de dosificación en el empaque del suplemento.

Consejos adicionales para aplicar fenogreco en la piel:

- No dejes pasta o aceite de fenogreco en la piel durante más de 2 horas, ya que puede provocar irritación en la piel.

- Si tiene alguna afección cutánea o está embarazada, consulte con su médico antes de utilizar fenogreco.

- Utilice aceite de fenogreco prensado en frío para obtener mejores resultados.