Si usted necesita a & quot;. Grab and go, & quot; frutas enteras son muy fáciles de tomar y comer en el coche o en el tren durante su viaje por la mañana. Seleccione frutas con una piel fina que se puede comer, o una cáscara gruesa que se puede quitar fácilmente:. Plátanos, peras, manzanas, naranjas o

Si usted tiene un poco más de tiempo, puede picar un montón de diferentes frutas, los echan con algunas bayas y comer más cereales o yogur. Si estás haciendo una ensalada de frutas antes de tiempo para ser comido después, usted debe rociar un poco de jugo de limón sobre la fruta para evitar el pardeamiento.

Microondas Comidas

Microwaving comida no cuentan técnicamente como cocinar. Sin embargo, ya que no implica que se coloca delante de una estufa caliente, el & quot; establecer y olvidarse de él & quot; mentalidad de cocinar con microondas es perfecta por la mañana, cuando usted no tiene la inclinación a cocinar en una estufa o en el horno. Harina de avena instantánea es un desayuno microondas popular, pero las tiras de tocino y huevos revueltos son tan fáciles de preparar en el microondas.

Panes, productos horneados y pasteles

tostado o comido a temperatura ambiente, panes pueden ser una manera reconfortante para empezar el día. Bagels con crema de queso, tostadas cruasanes con una extensión favorita, mantequilla pan de canela y pasas, magdalenas, rosquillas, strudel, bollos de canela, o bollos todos pueden ser buenas opciones para el desayuno, especialmente si usted tiene un diente dulce.

Leftovers /Maquillaje Aheads

Como cada estudiante universitario sabe, a veces pizza fría hace el desayuno más satisfactorio. Mientras que muchas personas piensan en comer la cena de la noche anterior para comer al día siguiente, no hay ninguna razón que no podía tenerlo para el desayuno en vez.

De forma alternativa, se puede preparar una cazuela de desayuno la noche anterior, para ser comido frío o recalentado en la mañana.
Entrega

Si quieres una comida hecha en casa caliente, pero simplemente no tienen el tiempo o la habilidad para cocinar, usted puede pedir el desayuno para su recogida o entrega. Sus opciones pueden variar dependiendo de la zona geográfica, pero algunas posibilidades podrían incluir sándwiches de desayuno, tortitas, tortillas, o dim sum.
Desayuno líquido

Un compró en la tienda batido de proteínas o el desayuno de bebidas en polvo pueden proporcionar tanto la nutrición necesaria, y toma sólo unos minutos para preparar y consumir. Alternativamente, usted puede preparar sus propios batidos y batidos en una licuadora usando yogur, frutas frescas cortadas, pasto de trigo, o la proteína de suero de leche.