¿Cómo puedo hacer Yogur sabor a vainilla

vainilla yogur en el supermercado contiene 5 cucharaditas. a 6 cucharaditas. de azúcar por porción, o entre 80 a 96 calorías sin valor nutricional. Alternativamente, usted puede comprar yogur de vainilla con edulcorantes artificiales, como el aspartame o sucralosa. Sin embargo, las bacterias saludables del yogur y el contenido de proteína significa que es un alimento popular entre los consumidores conscientes de la salud. Para evitar los azúcares adicionales y edulcorantes químicos innecesarios, usted puede comenzar con yogur natural y endulzar por su cuenta. Sólo tiene que añadir sabor, tales como vainilla, mezclando los ingredientes de su elección
. Cosas que necesitará
vidrio grande o un tazón de acero inoxidable
Espátula con extremo de silicona para agitar
1 32-oz . envase de yogur natural o 4 tazas de yogur casero llanura
2 a 3 cucharadas. azúcar glas al gusto página 5 o 6 gotas de extracto de vainilla o la mitad de una vaina de vainilla raspada
Instrucciones

1. Eliminar 32 oz o 4 tazas de yogur natural de contenedor con la espátula. Colóquelo en un recipiente grande.
   

2. Añadir 2 a 3 cucharadas. confiteros el azúcar al gusto, o alrededor de 2 a 3 cucharaditas. azúcar por porción de 1 taza. Esto reduce la cantidad de azúcar por porción a la mitad.
   

3. Añadir cinco o seis gotas de vainilla adicional o la mitad de una vaina de vainilla raspada a la taza.
   

4. Mezclar bien con la espátula, rompiendo terrones de azúcar impalpable sobre la marcha. Asegúrese de distribuir la vainilla de manera uniforme en todo el yogur. Esto toma sólo uno o dos minutos.