Cómo hacer Sueño Tea

Fabricación de té sueño puede ayudar a mejorar recuerdo de los sueños, aumentar el número de los sueños que tiene, y le ayudará con cualquier trabajo sueño especial que puede estar intentando, como el sueño lúcido. Este té sueño se hace con tres hierbas diferentes: artemisa, manzanilla y menta. Se cree artemisa para aumentar la frecuencia y la claridad de los sueños, y también es popular entre los soñadores lúcidos. La manzanilla ayuda a relajarse y dormir más rápidamente, mientras que la hierbabuena mejora el sabor del té de sueño y también se ha asociado con los sueños. Utilice este método para crear una mezcla de té sueño, que debe ser elaborada justo antes de acostarse. Esta receta rinde para tres tazas de té sueño
. Cosas que necesitará
artemisa secos
ha secas de manzanilla
menta
Frasco de vidrio con tapa

café tazas Dried
Caldera de té o cacerola pequeña
miel (opcional)
etiquetas
Instrucciones

1. Combine1 cda. de artemisa seca, 1 cda. de flores secas de manzanilla y 1 cda. de secado de menta en un frasco de vidrio con una tapa. Revuelva o agite para asegurar que todas las hierbas se mezclan bien.
   

2. Tome 1 cucharada. de la mezcla de hierbas, y colocarlo en una taza de café que puede contener al menos 8 oz de líquido.
   

3. Hervir 8 oz de agua en una tetera o pequeña olla en la estufa. Verter el agua sobre las hierbas secas en la taza, y permitir que la mezcla repose durante 10 minutos.
   

4. Colar el té de sueño en una segunda taza de café limpio. Deseche el material a base de hierbas de permanencia en el cubo de compostaje o cubo de basura.
   

5. Agregar la miel para endulzar el té sueño, si lo desea, y beber inmediatamente antes de ir a la cama. Etiquetar el frasco de vidrio con los contenidos y guárdelo en un lugar fresco y seco hasta que esté listo para usar de nuevo.
   

6. Beba el té sueño todas las noches antes de acostarse para obtener mejores resultados. Hierbas funcionan con suavidad, lo que puede ser de unos pocos días o incluso semanas antes de que note mejorado revocatorio, la claridad y la frecuencia de los sueños.