Cómo comer sano Bed Time Snacks

Comer bocadillos saludables hora de dormir puede tener muchas ventajas. Cuando su cuerpo se apaga durante el sueño el metabolismo llega a una posición todavía. El consumo de alimentos poco saludables antes de acostarse puede tener el doble de las consecuencias negativas en su cuerpo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer bocadillos saludables antes de acostarse
. Cosas que necesitará
palomitas
pasteles de arroz Plain
Verduras
Fruta fresca
Instrucciones

1. Crear un tazón de palomitas de maíz. Palomitas de maíz es un sabroso aperitivo hora de dormir que contiene poco azúcar y calorías. Evite comer maíz de la caldera o palomitas de maíz con mantequilla fuertemente.
   

2. Comer un poco de fruta. La fruta es una merienda hora de dormir natural y saludable que es alta en fibra. La fibra de la fruta fresca ayudará a su proceso de digestión y prevenir la ONU alimentos digeridos desde persistente en sus intestinos.
   

3. Hacer algunos bocadillos vegetales saludables. Las zanahorias, el apio y brócoli para hacer bocadillos tiempo cama sabrosas y nutritivas.
   

4. Bocado en unos pasteles de arroz. Tortas de arroz son lisos bajo en azúcar y pueden ser grandes delicias de llenado antes de acostarse.