Cómo hacer un Spread Sandwich vegano

Es difícil encontrar un sándwich vegetariano propagación receta que está llenando, sabrosa y fácil de hacer. Éste es los tres, con verduras frescas y especias picantes que se combinan para ricas capas de textura y sabor
. Cosas que necesitará página 2 tomates grandes
1 pepino
2 tallos de apio
½ taza de cebolla roja ½ 6-oz aceitunas pueden
1 taza de brotes de alfalfa
2 aguacates página 2 cdas. vinagre de sidra de manzana
1 cda. canola o aceite virgen de oliva extra ligero
1 a 2 cucharadas. Mostaza de Dijon
1 diente de ajo picado
1 cdta. eneldo
2 cucharaditas. de jugo de limón ½ cucharadita. sal ½ cdta. pimienta ½ taza de pepitas o semillas de girasol
Instrucciones

1. tomates dados, pepino, apio, cebolla y aceitunas. Mezcle en un tazón grande para mezclar.
   

2. Romper los brotes de alfalfa tanto como sea posible, añadir a los ingredientes en el paso 1, y mezclar hasta que los brotes de alfalfa se distribuyen uniformemente a lo largo.
   
   

3. Triturar los aguacates, añadir a la mezcla de verduras y revuelva.
   

4. Mezclar el vinagre de sidra de manzana, aceite vegetal, mostaza de Dijon, ajo machacado, el eneldo, jugo de limón, sal y pimienta en un tazón aparte.
   

5. Añadir los ingredientes del paso 4 a la mezcla de vegetales.
   

6. Agregar o pepitas de girasol semillas y revuelva.
   

7. Enfríe por 30 minutos y servir.