, verduras asadas rústicos son una pareja apetitoso, colorido con su guiso de atún y caliente el proceso de tostado vegetal toma un mínimo de tiempo de preparación. Después de limpiar y pelar las verduras, cortarlas en trozos tamaño bocado, tirar ligeramente en aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Extender sobre una sola capa sobre una bandeja para hornear y colocarlo en el horno a 400 grados Fahrenheit por 25 a 35 minutos hasta que estén tiernos tenedor. Las verduras como calabaza, pimientos y tomates tienen un tiempo de cocción más corto que las verduras más densas como la remolacha, papas y batatas.
Ensalada crujiente

Desde el guiso de atún es un plato caliente, servir una ensalada de verduras frías como guarnición. Opciones incluyen lechuga iceberg, romana, las variedades de hojas rojas y mantequilla; combinar tomates rebanados, pepinos, cebolla y pimiento para crunch añadido. Para mejorar el sabor, añada otros favoritos para ensaladas como aceitunas negras, garbanzos y las nueces picadas. Proporcionar varias opciones vestidores, incluidos italiano, francés, vinagreta, Thousand Island y rancho.
Cole repollo

col de Cole añade crisis a su cena junto a la cazuela cremosa. Las ideas incluyen una ensalada crujiente de tocino que se casa con col roja y blanca, tocino picado, cacahuetes y un aderezo de vinagre de sidra. Por otra parte, hacer una ensalada de manzana fresca con repollo rojo y blanco, las manzanas picadas, arándanos secos y cebolla roja, lanzada en un aderezo italiano. La clave es preparar una base de vinagre, no se basa mayonesa, ensalada de aligerar su comida.
Mojar pan

A pesar de los hidratos de carbono ya están presentes en la cazuela de atún en la pasta, la mezcla no es crujiente. Sirva una pieza fresca de pan crujiente para mojar en la salsa cazuela restante. Rebanar y cepillar una baguette o artesanal de pan francés con aceite de oliva antes de tostar dar una corteza crujiente de pan. Usted podría incluso servir pan con sabor como el de oliva y romero o el pan de ajo con queso mozzarella en la parte superior.