Cómo elegir Sardinas

Las sardinas son una opción saludable para las comidas. Contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3 vitaminas y prácticamente sin mercurio. Se pueden comer solos o incluidos en platos más elaborados. Lo mejor de todo, las sardinas son baratos, y una sola por lo general puede cuesta menos de $ 3. Con muchas marcas diferentes de sardinas en lata en el estante, sabiendo que para comprar puede ser confuso. Algunas empresas no utilizar métodos ambientalmente sostenibles de la captura de peces y diferentes marcas pueden tener un sabor diferente. Algunas consideraciones simples pueden ayudarle a escoger la marca adecuada de sardina.
Instrucciones

1. Considere donde se capturaron las sardinas. Revise la etiqueta para ver si el país está en la lista. Si no es así, consulte el sitio web de la compañía. Saber donde fue capturado el pescado se puede decir acerca de las prácticas que se utilizaron para capturarlo. Consulte las leyes de pesca para ver si ese país utiliza métodos que se sienta cómodo. También puede ayudar a identificar qué tipo de sardina que te gusta, como las diferencias regionales afectan el sabor del pescado.
   

2. Compruebe la marca. Las diferentes marcas pueden utilizar diferentes métodos de pesca, y es probable que tenga una reputación. Puedes consultar sitios web como EcoFirms.org que le dirá qué marcas son sostenibles.
   

3. Mira el precio. Si su principal preocupación es el dinero, vaya para la marca más barata. Asegúrese de que la marca más barata utiliza métodos de pesca y embalajes que usted es la compra cómoda.
   

4. Mira el embalaje. Revise para ver si hay exceso o embalaje innecesario que podría perjudicar el medio ambiente. Asegúrese de que todo es reciclable.
   

5. Revise la etiqueta nutricional y comparar. Si la nutrición es su principal preocupación, la comparación de las etiquetas le ayudará a seleccionar la marca más saludable de la sardina.