Onko pakko syödä leipää?

Leipä ei ole välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. On monia muita hiilihydraattilähteitä, kuten hedelmät, vihannekset ja täysjyvät, jotka voivat tarjota samat ravintoaineet kuin leipä ilman lisättyjä kaloreita ja epäterveellisiä rasvoja. Itse asiassa jotkut ihmiset huomaavat voivansa paremmin, kun he välttävät leipää ja muita prosessoituja hiilihydraatteja. Jos haluat laihtua tai parantaa yleistä terveyttäsi, voit harkita leivän syönnin vähentämistä tai poistamista.