Miten leipoa kanssa Proteiinijauhe

Proteiini jauhe on yhteinen ravintolisä, joka tekee saada päivittäistä proteiinin vaatimukset vaivatonta. Aminohappoja esiintyy proteiinijauhe on monia etuja, kuten edistämällä laihtuminen ja estää lihaksen menetys, mukaan tutkimus artikkeleita ilmoittamiin Sandco. Jauheet ovat saatavilla erilaisia ​​makuja, mukaan lukien cappuccinoa ja mansikka juustokakku. Plain proteiinijauhe on myös saatavilla, joka voi olla hyödyllinen, kun leivonnassa ja mitään ylimääräistä makua halutaan. Monet paistaminen reseptejä voidaan antaa ravitsemuksellisia vauhtia lisäämällä kauha proteiinia.
Mitä tarvitset
Laadukas proteiini jauhe
Vanilla proteiinijauhe
Chocolate proteiinijauhe
Munanvalkuaiset

Frozen pinaatti
Salt
unflavored proteiinijauhe
Baking kanssa Proteiinijauhe

1. Valitse korkealaatuista proteiinia jauhetta. Siellä on paljon keskustelua siitä, onko proteiini jauhe denaturoituu keitettynä. Turvalliseksi ja säilyttää mahdollisimman paljon ravintoa, käytä korkea-asteen proteiini jauhe, mukaan Vince Delmonte My Muscle Gain Solutions.
   

2. Korvaa 1/3 kuppi jauhoja vanilja proteiinijauhe leivonnassa muffineja tai lettuja. Sekoita taikinaan ja paista suositusten oman alkuperäisen reseptin.
   

3. Korvaa 1/3 & # XBD; kuppi suklaa proteiinijauhe (tai muu haluamasi maku) ja että osa jauhoja vaati oman kakku tai evästeen reseptejä. Tämä lisää merkittävästi määrä proteiinia teidän makeat leipoo herkkuja, joten se terveellisemmän valinnanvaraa.
   

4. Blend & # XBD; kuppi valkuaiset, 1 kuppi jäädytetty pinaatti, ripaus suolaa ja 1 pallo unflavored proteiinijauhe luoda kasvi leipoa. Laita uunivuokaan ja paista 350 asteessa 18 minuuttia. Tämä on ateria, joka koostuu huomattavan määrän proteiinia.
   

5. Käytetyt unflavored valkuaisjauhe taikinaan kun vaivaamista sitä oman pizza tai leivän tekeminen reseptejä. Yksi tai kaksi palloa ei lisää mitään ikäviä maku, mutta se tulee huomattavasti lisätä määrää proteiinia aterian.