Miten Cook Tilapia fileet käyttäminen Electric Skillet

paistinpannu on hyödyllinen väline, onko keittiössä kun tarvitset ylimääräistä paistopinta paikoissa, joissa keittomahdollisuus ovat olemattomat, kuten asuntolan huoneessa tai yksiö . Paistinpannu tekee kaikkensa, että paistinpannu liedellä voi tehdä - ja voit käyttää sitä tehdä erilaisia ​​elintarvikkeita. Voit myös keittää herkkä kala, kuten tilapia, helposti ja nopeasti paistinpannu.
Mitä tarvitset
Paperipyyhe
Electric paistinpannu
Spray kasviöljy
Bowl

Mausteet ja mausteet
All-purpose jauhoja
Tilapia fileet
silikoni fish lastalla
Ohjeet

1. Sulata tilapia fileet yöpyminen jääkaappi pakastettuna, kun ostit ne. Poista fileet jääkaapista. Varovasti huuhtele ne viileässä juoksevan veden. Pat tilapia fileet kuivaksi talouspaperilla.
   

2. Kuumenna paistinpannu 375 celsiusta. Spray pinta pannulla spray kasviöljy.
   

3. Sekoita vehnäjauhoja pieni määrä mausteita ja mausteita, kuten suolaa, mustapippuria, tilliä rikkakasvien tai Aasian Viiden mausteen jauhe.
   

4. ruopata tilapia fileet kautta jauhoseos, varmista takki molemmin puolin. Ravista fileet varovasti poistaa kaikki ylimääräiset jauhot. Pinnoite kalan jauhot auttaa pitämään kalat tarttuminen pannulle ja auttaa myös ruskeat kala ja tiiviste kosteutta.
   

5. Aseta tilapia fileet paistinpannu ja keitä noin viisi minuuttia. Käytä muovi- tai silikoni kalaa lastalla ja käännä fileet. Kypsennä vielä viisi minuuttia ja poista fileet alkaen pannulle. Tarjoile heti.