Miten syödä Baked bataatti

Lähes jokainen tuntee loma bataatti vuoka joka sisältää säilykkeet bataatit ja sulanut vaahtokarkkeja. Vaikka tämä ruokalaji ei ehkä ole kaikkein terve loma ruokia, sen perusta, bataatti, on hyvä lähde monien ravintoaineiden. Plain paistettu bataatti on suhteellisen vähän kaloreita, on erinomainen lähde vitamiineja ja C, ja se sisältää noin 1/4 päivittäiset tarpeet kaliumia. Ohita tahmea vaahtokarkkeja ja paista bataatit uunissa aivan kuten säännöllinen Idaho leipureita. He valmistuu noin tunnin 350 asteen Fahrenheit uunissa.
Mitä tarvitset
Butter
Vaahterasiirappi
Pecans
Bowl
Vatkaa

Kreikkalainen jogurtti
Cinnamon
Terävä veitsi
Cooking spray
pellille
Maple Pecan Bataatit

1. Pehmennä yksi tikku voita counter puoli tuntia tai kunnes voit säkissä sormi keskelle keppiä.
   

2. Laita pehmennetty tikku voita kulhoon. Vatkaa voita vispilällä kunnes se on pörröinen. Hitaasti kaada puoli kuppi todellisia vaahterasiirappi, ruoskinta koko ajan olet kaatamalla. Kun siirappi on kokonaan sekoitettu voita, sekoita joukkoon 1/4 cup hienonnettu Pekaanipähkinät.
   

3. Split paistettua bataattia kahtia kun ne ovat vielä kuumia. Leikkaa sisäosat peruna ristiin rastiin muotoilu. Top jokainen puolikas lusikka vaahtera-pecan voita ja anna sen sulaa alas paloja perunat.
   Jogurtti perunat
   

   1. Leikkaa kuuma bataatti kahtia tasaisesti. Viipaloi sisätilojen perunan puolikkaat ruudukon suunnittelu, leikkaa lähes ihon puolessa.
      

   2. Top jokainen puoli, 1 rkl. Kreikan jogurtti. Jos Kreikan jogurtti ei ole saatavilla omalla alueella, käyttää tavallista Sokeroimaton jogurtti tai vähärasvainen smetanaa.
      

   3. Ripottele jokainen peruna puoli 1/4 tl. jauhettua kanelia. Levitä jogurtti ja kaneli ympäri pinnan yli bataatti.
      Baked bataatti Fries
      

      1. Wash bataatit huolellisesti ja viipaloi ne french-fry -kokoisen nauhat.
         

      2. Spray pellille teflon spray. Levitä bataatti nauhat päälle pannulla yhteen kerrokseen. Spray yläosien perunasuikaleet kerros ruoanlaitto spray, sitten ripottele ne jauhettua kanelia.
         

      3. Aseta pannulla osaksi uunissa, joka on asetettu 400 celsiusta. Cook bataatti perunat puoli tuntia tai kunnes ne ovat pehmeitä sisältä ja rapea ulkopuolella.