Miten Pilko Chia siemenet jauhe (5 askelta)

Chia siemenet jauhe on tehokas vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravinteita. Kaikkein ravitsevia Chia siemenet jauhe tehdään versoja siemenet kunnes pieni lähtee ituihin alkavat avata ja leviämistä. Koko Chia taimi kuivataan ja hienonnettu hienoksi muodostaa säilyvä jauhe. Ripottele Chia jauhe smoothie ja kastikkeet lisätä proteiinia ja kuitua, kun tiukentamista neste johdonmukaisuus. Chia jauhe voidaan myös käyttää vahvistamaan salaattia, jogurtti tai kulhoon kaurahiutaleita.
Mitä tarvitset
itäneet Chia siemenet
Keittiöpyyhe
monitoimikone
Fine seulan
lasista tai muovista purkki
Ohjeet

1. Levitä itäneet Chia siemenet tasaisesti puolet pyyhkeen, ja taita toinen puoli päälle kattamiseksi.
   
   

2. Säilytä kuivaus ituja huoneessa, joka pysyy 70 astetta tai lämpimämpää kahdesta kolmeen päivää tai kunnes ne ovat täysin kuivuneet.
   

3. Dump kaikki kuivattu idut osaksi monitoimikoneessa, ja kiinnitä kansi tiukasti.
   

4. Pulse monitoimikoneessa kunnes se kyljykset kuivattu Chia taimet hienoksi jauheeksi muistuttava tattarijauho.
   
   

5. Kaada jauhe läpi hienon seulan ja puhtaaseen lasi- tai muoviastiassa.