Miten pitää pavunversoja Tuore (7 vaiheet)

Bean nokat voi syödä yksin tai täydentää salaatteja, aasialaisen keittiön tai juuri mitään ateriaa. Ituja ovat vähän kaloreita, mutta täynnä proteiinia ja C-vitamiinia, mukaan International Sprout Growers Association. Kuitenkin, ituja "maku ja ravintoarvo voi vaikuttaa haitallisesti huono varastointi. Saadaksesi eniten irti ituja, sinun täytyy tallentaa ne oikein. Voit kylmässä ituja lyhytaikaiseen varastointiin tai jäädyttää heitä pitkäaikaissäilytyksen.
Mitä tarvitset
Plastic pakaste
Cook potin
Bowl
ura lusikka
Colander
Refrigerating

1. Paikka ituja muovipusseihin. Sivusto Silti Maukas suosittele pesemällä ne ensin.
   

2. Sulje pussit ja laita ne vihannesten crisper omassa jääkaapissa.
   

3. Kuluttaa jäähdytettynä ituja sisällä 3-5 päivää
   Freezing
   

   1. Kuumenna potin vettä kiehuvaksi.
      

   2. Paikka ituja kiehuvaan veteen ja keitä 3 minuuttia, kuten neuvoi Still Maukasta. Vaikka ne ovat keittämällä, täyttää iso kulho jääpaloja ja vettä.
      

   3. Katkaise lämpö. Irrota pavunidut vedestä, käyttäen ura lusikalla, ja syöstä heidät välittömästi kulhoon jäävettä jäähdyttäminen.
      

   4. Valuta ituja siivilä, laita ne pakastimeen laukut, sinetti laukut, ja laita ne pakastimeen. Ituja pitäisi pysyä tuoreena enintään 1 vuosi pakastimessa.