Koska nauriit ovat juureksia, he todennäköisesti satama maaperään ja roskat, joten pesee ne juoksevan kylmän veden alla on oltava. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät nuorempi nauriit, jotka eivät vaadi kuorinta. Jos nauriit ovat ylisuuria tai näyttävät kova iho, kuori kasvikset. Irrota puuvartiset varret ja päät nauriit. Pilko nauriit paloiksi tai kierrosta, riippuen lautasen teet - esimerkiksi pienempiä kuutioita mash helpommin. Nauris kuutioiksi tai viipaleiksi kypsyvät nopeammin, kun ne ovat paksumpia kuin 1 tuuman kokoisia. Koosta riippumatta valitset, pidä kappaletta samankokoisia jopa ruoanlaiton mikroaaltouuni.
Basic Method

Tarvitset mikroaaltouuniin vuoka tai matalaan kulhoon, joka mukana kansi oikein kokki nauriita, mikroaaltouunissa. Kattavat hienonnettu nauriit aikana mikrouuniin prosessi luo höyry tarvitaan tarjouksen, kostea nauriit. Levittämisen jälkeen nauriin kappaletta tasainen kerrosta, kaada pieni määrä vettä niiden päälle ja laita kulhoon n tai vuoka kansi päälle. Riippuen siitä, kuinka paljon nauris olet ruoanlaitto ja miten tarjous tuoreet kappaleet ovat, se voi kestää viisi vaille yhdeksän minuuttia, kun keitetään korkealla. Jätä nauris seistä muutaman minuutin ajan ennen tarkastusta varten hellyyttä ja tyhjennys vettä.
Viimeistely

Kun olet tarkistanut, että nauriin palaset ovat haarukka-tarjous, hän voi halutessaan lisätä dollops kerman ja voin sekä ripaus muskottipähkinää ennen muussaamiseen nauriit. Muuten, vaihtoehtoja ovat tihkusade kuutioiksi tai viipaleiksi oliiviöljyllä - tai jopa pähkinä öljy tuoda esiin vihannes on pähkinäinen-makea puolella - sekä suolalla ja pippurilla. Nauriit myös hyvin monia samoja mausteita, jotka parantavat porkkanat, onko se makea vaahtera lasite, yksinkertainen kierre on sitruunan tai inkivääriä, soija ja riisi etikka kastike.
One-Dish Ateriat

Valinnat mikroaaltouuniin nauriit ulottuu liittämällä ne yhden lautasen illallisilla. Koska ne ovat mukana muita ainesosia, on todennäköistä, kuutioitu nauriit voi kestää jopa 15 minuuttia kokki korkealla. Sekoita palaset viimeisellä 15 minuuttia tai niin ruoanlaitto kun teet jotain, kuten haudutettua naudanlihaa, joka tarvitsee vähintään 30 minuuttia koko kypsennysajan.
Nauriinnaattipaistosta

Jos nauriit mukana tullut vihreät liitteenä, älä hävitä niitä; ne voidaan keittää kuten pinaatti toiseen aterian tai lisätä väriä nauris muhennos. Koska ne ovat pehmeitä kasviksia, nauris topit kokki melko nopeasti mikroaaltouuni ja siksi täytyy olla valmis erillään nauris juuret. Huuhdellaan, viipaloidut vihreät ovat valmiita noin kaksi minuuttia, kun keittää katettu uunivuokaan.