Onko chia-siemeniä se, mitä kutsumme Isabgoliksi?

Chia-siemenet ja Isabgol (Psyllium) ovat kaksi eri kasvia, joilla on erilaiset ominaisuudet ja käyttötarkoitukset.

Chia-siemenet (Salvia hispanica) ovat pieniä, mustia tai valkoisia siemeniä, jotka ovat kotoisin Meksikosta ja Keski-Amerikasta. Ne ovat runsas omega-3-rasvahappojen, proteiinien, kuidun ja kivennäisaineiden lähde. Chia-siemeniä käytetään usein ravintolisänä tai niitä lisätään smoothieihin, muroihin tai leivonnaisiin.

Isabgol , joka tunnetaan myös nimellä Psyllium, on kasvi, joka on kotoisin Intiasta ja Pakistanista. Isabgol-siementen kuoria käytetään bulkkia muodostavana laksatiivina ja elintarvikelisäaineena. Isabgolia käytetään usein ummetuksen, ripulin ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon.

Vaikka sekä Chia-siemenet että Isabgol ovat siemeniä, joita voidaan käyttää niiden terveyshyötyihin, ne eivät ole sama kasvi ja niillä on erilaisia ​​ominaisuuksia ja käyttötarkoituksia.