Kuinka tehdä vähähiilihydraattista pellava ateria bread

voileipiä tekevät maittavan lounaan, mutta ihmiset joilla paino tai terveyteen liittyviä ongelmia usein tarvitse leikata leipää heidän ruokavaliotaan. Leipä on yleensä runsaasti hiilihydraatteja, ja ei ole vaihtoehto diabeetikoille. Pellavansiemenet ateria leipä tekee erinomaisen vaihtoehdon ansiosta vähän hiilihydraatteja, korkea kuitupitoisuus. Se on myös gluteeniton ja sisältää useita hyviä rasvoja ja antioksidantteja. Pellavansiemenet ateria focaccia leipää korvaavien voi syödä yksin joitakin oliiviöljyä tai nauttia voileivän pohja.
Mitä tarvitset
2 kuppia pellavansiemenet ateria
1 tl. ruokasoodaa
1/2 tl. viinikivi
1 tl. merisuolaa
1 rkl. agave nektaria
5 munaa
1/2 cup vettä
1/3 dl oliiviöljyä
9-tuumainen 13-tuumainen vuokaan
2 Vatkauskulhot

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
   

2. Vatkaa munat kulhoon sitten lisää oliiviöljyä, agave nektaria ja vesi. Vatkaa seos yhdessä.
   

3. Vedä toisen kulhoon ja lisää pellavansiemenet ateria, viinikivi, suola ja leivinjauhe.
   

4. Kaadetaan hitaasti märkä seos kuiva seos ja vispilä jatkuvasti. Jos kaadat kaiken yhdessä liian nopeasti, seos kasata yhteen. Kun massa on tasainen, odota kolme minuuttia seoksen paksuuntua.
   

5. Kaada seos vuokaan ja kypsennä 350 asteessa 20 minuuttia. Kun olet valmis, poista uunista ja anna jäähtyä tunti ennen paloiteltu leipää.