Miten tehdä Rasvaton Ranch Dressing

Kaksi ruokalusikallista säännöllisesti ranch dressing voi sisältää 150 kaloria - jopa neljä ja puoli kertaa enemmän kaloreita salaatti itse. Mutta ennen kuin eroamaan itse mutustellen kuiva salaattia, kokeile tehdä oman rasvattomalla ranch kastike. On olemassa lukuisia tapoja luoda tämä vähäkalorinen vaihtoehto käyttäen jogurtti tai majoneesia pohja ja pakattu kastike sekoitetaan. Voit myös sekoittaa oman maustesekoitus jakaa ystävien kanssa.
Mitä tarvitset
Pakattu Mix:
1 kuppi rasvaton plain jogurtti
1 kuppi rasvaton maito
1 oz. ranch dressing sekoita
2/3 cup rasvaton majoneesia
2/3 cup rasvaton kermaviiliä
Kotitekoinen:
2 rkl. kuivattua persiljaa
1 tl. kuivatut tilliä
1 tl. valkosipulijauhetta
1 tl. sipulijauhe
1/2 tl. kuivattu basilika
1/2 tl. pippuria
1/3 cup rasvaton majoneesia
1/4 cup rasvaton maito
Pakatut Mix

1. Yhdistä kupillinen rasvaton plain jogurtti ja kupillinen rasvaton maito ja jogurtti-pohjainen kastike. Voit luoda majoneesi pohja, sekoita 2/3 cup kukin rasvaton majoneesi, rasvaton smetana ja rasvaton maito.
   

2. Lisää yhden unssin paketti ranch kastike sekoitetaan.
   
   

3. Sekoita sähkövatkaimella kunnes kastike on tasaista.
   

4. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
   

5. Chill in jääkaapissa vähintään 30 minuuttia ennen tarjoilua. Se tuottaa 2 kuppia, eli noin 20 annosta ranch kastike.
   Kotitekoinen Mix
   

   1. Yhdistä 2 rkl persiljaa, 1 tl kuivattua tilliä, 1 tl valkosipulijauhetta, 1 tl sipuli jauhe, 1/2 tl kuivattua basilikaa ja puoli tl pippuria pienessä kulhossa.
      

   2. Valmista kastike pohja edellä kuvatulla tavalla.
      

   3. Lisää mausteita pohja ja sekoita sähkövatkaimella kunnes kastike on tasaista.
      

   4. Lisää suolaa maun mukaan. Sekoita kastike hyvin.
      

   5. Chill kastike jääkaapissa vähintään 30 minuuttia ennen tarjoilua.