Miten tehdä Chicken Nuggets käyttäminen Coconut Jauhot

Verrattuna perinteisiin viljan jauhot, kookos jauhoja tarjoaa kuitupitoista, gluteeniton vaihtoehto, joka on runsaasti proteiinia. Terveys tekijät syrjään, se myös lisää hienovarainen, pähkinäinen kookospähkinäaromia sekä makeita ja suolaisia ​​reseptejä. Lisäksi jälkiruokien kuten hedelmiä kakku ja blondies, kookos jauhoja otollisia paistettu kanan Nuggets, lisäämällä valoa trooppinen maku tähän comfort food klassikko.
Mitä tarvitset
Vatkauskulho
Coconut jauhot
Pellava ateria
Mausteet
keittiöveitsi
Luutonta kanan reidet tai rintojen
Munat
Täysrasvainen kookosmaitoa (lisävaruste) B Bowl
Vatkaa
Parchment paper
Baking sheet
Oil
Brush
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 asteeseen Fahrenheit. Yhdistä kookos jauhoja - noin kuppi tehdä 1-1 1/2 kiloa broilerin - pari ruokalusikallista pellavan ateria ja mausteita maun mukaan. Mausteet kuten kumina, valkosipulijauhetta, paprikaa, suolaa ja pippuria menevät hyvin tämä ruokalaji.
   

2. Leikkaa broilerin reidet tai rinnat osaksi bite-sized Nuggets terävällä keittiöveitsi. Riko muutama munat pieneen kulhoon - lisätään muutama roiskuu rasvaiselle kookosmaitoa ja paksumpi, rikkaampi pinnoite. Vatkaa munat, Kasta Nuggets kulhoon, sitten rullaa ne maustetaan kookos jauhoja, kunnes jokainen nugget on tasaisesti päällystetty.
   

3. Levitä pergamenttipaperi leivinpaperille ja aseta leivitetty Nuggets arkin, väli niitä tasaisesti. Kevyesti harjata Nuggets öljyllä, kuten kookosöljy tai viinirypäleen siemenöljy.
   

4. Cook Nuggets varten 10-20 minuuttia, riippuen kuinka monta Nuggets olet valmistautuu. Kun olet valmis, liha on kypsää, ja breading pitäisi olla kultainen ruskea rapea, rapea.