Mikä on Karibian ruokaryhmien määritelmä?

Jyvät: Tähän elintarvikeryhmään kuuluvat täysjyvätuotteet, kuten ruskea riisi, kvinoa ja täysjyväleipä, sekä puhdistetut jyvät, kuten valkoinen riisi ja valkoinen leipä.

Kasvikset: Tähän elintarvikeryhmään kuuluu laaja valikoima vihanneksia, kuten lehtivihanneksia, tomaatteja, sipulia, paprikaa, porkkanoita ja perunoita.

Hedelmät: Tähän elintarvikeryhmään kuuluu laaja valikoima hedelmiä, kuten banaaneja, mangoja, appelsiineja, ananasta ja vesimelonia.

Proteiini: Tämä elintarvikeryhmä sisältää erilaisia ​​eläin- ja kasviperäisiä proteiineja, kuten kanaa, kalaa, naudanlihaa, sianlihaa, munia, papuja ja tofua.

Meijeri: Tämä elintarvikeryhmä sisältää erilaisia ​​maitotuotteita, kuten maitoa, jogurttia ja juustoa.

Rasvat: Tämä ruokaryhmä sisältää erilaisia ​​rasvoja, kuten oliiviöljyä, avokadoa ja pähkinöitä.

Makeiset: Tämä ruokaryhmä sisältää erilaisia ​​sokeripitoisia ruokia ja juomia, kuten soodaa, karkkia ja kakkuja.