Le lait écrémé aide-t-il à perdre du poids ?

Bien que le lait écrémé soit moins calorique que le lait entier, il n’est pas certain qu’il aide à perdre du poids. Certaines études suggèrent que la consommation de produits laitiers pourrait être liée à une légère perte de poids, mais l’impact spécifique du lait écrémé n’est pas clair. La perte de poids dépend de divers facteurs, notamment de l’alimentation générale et de l’exercice. Remplacer le lait entier par du lait écrémé peut réduire l'apport calorique, mais l'efficacité de la perte de poids dépend de l'individu et de ses choix de vie globaux.