Ajouter les graines de pavot comme une partie importante du régime alimentaire de votre enfant. Les graines sont d'excellentes sources de vitamines du complexe B comme la thiamine, la pyridoxine, acide pantothénique, la niacine, la riboflavine et l'acide folique. Ils sont riches en acides oléiques, ce qui contribue LDL inférieur - le «mauvais» cholestérol, alors qu'ils contribuent également à augmenter le «bon» cholestérol. Les graines de pavot contiennent des niveaux positifs de minéraux comme le cuivre, le fer, le magnésium, le calcium, le manganèse et le zinc. Le zinc est un co-facteur nécessaire dans les aliments les enfants mangent, car il régule la croissance et le développement ainsi que les graines de pavot de la digestion et de la synthèse d'acide nucléique. Contenir du potassium, ce qui contribue à la pression artérielle de contrôle.
Avantages
diététique santé

La couche extérieure de la graine de pavot est riche en fibres alimentaires et 100 grammes de graines fournissent 51 pour cent des niveaux de fibres quotidiennes recommandées, selon nutritionandyou.com. Le site indique également que les graines de pavot ont des propriétés de la maladie de prévention et de promotion de la bonne santé. Le pavot de Californie, originaire de Californie, mais a trouvé à travers les États-Unis et d'autres pays, est également utilisé comme un remède à base de plantes. Le pavot de Californie a été utilisé pour les troubles du comportement chez les enfants et comme un traitement de l'énurésie et l'anxiété de graines de pavot sont des antioxydants naturels..
Préparation et le service

Rôti de pavot graines dans une casserole sur feu doux pour augmenter leur saveur. Friture de presse Doux Aromatique huiles essentielles dans les graines, ajoutant à leur croquant. Les graines de pavot sont habituellement servis saupoudré sur un aliment ou mélangés dans les recettes. Alternativement, les graines de pavot sont broyés sur la nourriture. En Inde du Sud, le lait de graines de pavot est utilisée pour préparer une recette avec du lait de noix de coco, les raisins secs et le sucre. Autriche et la Hongrie utilisent les graines de pavot dans strudels et Germknodels. En Amérique, ils sont alimentés en toute sécurité pour les enfants en pains, gâteaux, muffins, tartes, soupes et les vinaigrettes.
Recettes de pavot sont appréciés par de nombreuses cultures.
Sécurité

Les graines de pavot sont un des noix et des graines allergènes les plus sûrs et les moins. Sans danger pour les femmes enceintes et les enfants, ils ne disposent pas des effets secondaires négatifs sur leur propre, cependant, ils peuvent réagir avec divers médicaments. Faites preuve de prudence lors de l'alimentation de graines de pavot aux enfants prenant de dépresseurs du système nerveux central, des analgésiques, des opiacés, des médicaments anti-cholestérol ou de médicaments qui affaiblissent le système immunitaire. Parlez avec votre médecin si vous êtes en question sur tout médicament réagir avec graines de pavot.
Grecs de l'Antiquité récolté des graines de pavot à utiliser dans les gâteaux.