Comment faire cuire les légumes

croquant et coloré, beaucoup de goût des légumes crus ou cuits. Il ya une variété infinie de légumes toute l'année. Ils sont pleins de vitamines comme A et C et ils ont bon goût cuit dans de nombreuses façons différentes
. Les choses dont vous aurez besoin
légumes
eau de Pot avec couvercle
huile ou de bouillon
Four de Poêle à frire
la feuille de Tin Barbecue
Brochettes
Couteau de micro-ondes
Instructions

1. Laver les légumes pour les débarrasser des pesticides et de les préparer pour la cuisson. Peler les légumes comme les pommes de terre, le maïs et les carottes avant de les cuire.
   

2. faire bouillir les légumes comme le maïs, le chou-fleur, le brocoli, les pommes de terre dans une petite quantité d'eau qui couvre tout juste les légumes. Cuire chaque type de légume séparément car ils peuvent être effectuées à des moments différents. Couvrir avec un couvercle et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Vérifiez régulièrement.
   

3. Chop une variété de légumes en morceaux. Faire sauter les morceaux dans une petite quantité d'eau, le bouillon, jus de légumes, l'huile d'olive ou de margarine. Utilisez la chaleur élevée et cuire jusqu'à tendreté.
   

4. Légumes à micro-ondes pour un plat rapide. Placer les morceaux de légumes et une petite quantité d'eau dans un plat allant au micro-ondes. Couvrir le plat de tenir dans l'humidité. Que les légumes sont assis quand elles sont faites avant de manger.
   

5. Barbecue tranches de légumes sur le gril ou dans une feuille d'étain. Cuire jusqu'à tendreté. Vous pouvez également les légumes barbecue comme des champignons, poivrons et courgettes sur des brochettes.
   

6. Blanchir les légumes pour les salades et les pâtes. Couper les légumes en petits morceaux. Mettre dans un grand bol ou un pot. Versez de l'eau bouillante sur les morceaux de légumes. Laissez les légumes sont assis jusqu'à ce que juste un peu mous. Ajouter à salades et des pâtes ou congeler dans des sacs de congélation.
   

7. Sauté morceaux de légumes dans une poêle. Ajouter une cuillère à soupe ou deux d'huile et cuire à couvert avec un couvercle. Cuire jusqu'à tendreté. Servir sur du riz ou des nouilles. Vous pouvez également ajouter une sauce acheté en magasin comme glaçure aigre-doux ou du miel. Servir sur du riz.