Les graines de chanvre sont très nutritives. Non seulement ils contiennent un niveau élevé de la globuline, mais ils ont aussi des acides gras oméga, la vitamine E, zinc, fer et magnésium. Les graines de chanvre peuvent être consommées nature, cuit dans du pain ou des muffins, mettre en céréales ou muesli ou saupoudré sur les salades.
Soy

Le soja est une légumineuse qui est bien connu pour ses bienfaits nutritionnels. Le soja est riche en fibres, de la vitamine E, zinc, fer et acides gras entre autres nutriments. Le soja est également souple et consommés dans une variété de façons. Le lait de soja, tofu, tempeh, de la crème glacée au soja et le fromage de soja sont quelques-unes des façons dont vous pouvez manger de soja pour la globuline.
Seafood

Certains types de fruits de mer sont haute de la globuline, y compris les fruits de mer riches en fer tels que les huîtres, les sardines et les crevettes.

La viande rouge de
viande rouge est un aliment qui est la protéine et de globuline riche. Les viandes rouges sont le bœuf, l'agneau, le gibier et le bison.
Fruits et Légumes

Vous pouvez également obtenir la globuline en mangeant abricots secs, pruneaux, raisins secs ou des pois. Fruits et légumes secs sont également riches en vitamines et autres nutriments et faible en gras.

Légumes verts à feuilles

légumes verts à feuilles sombres sont une source de globuline. Tous les légumes verts à feuilles sombres fourniront globuline lorsqu'il est consommé, mais les feuilles de moutarde, le chou frisé et les épinards sont particulièrement globuline riche. Ils sont aussi extrêmement riche en nutriments et particulièrement élevée en vitamines A et C.
grains entiers de

Les grains entiers sont une source de globuline, y compris les pains et céréales à grains entiers. Les grains entiers sont aussi une source de fibres et de fer.
Oeufs

Les oeufs sont une source de globuline. Les œufs sont également riches en acides gras essentiels, des vitamines A, E, D, K, B6 et B12, de calcium, de fer, de phosphore, de zinc, de thiamine, de magnésium, de sodium, de la niacine, le cuivre, le manganèse, le sélénium, le potassium et de riboflavine.