Comment micro-ondes Cupcakes

A la recherche du parfait petit gâteau portion individuelle? Cette recette micro-ondes cupcake utilise trois ingrédients et une tasse de thé pour créer un petit gâteau humide pour un. Il est grand après une dure journée lors de la cuisson d'une douzaine de petits gâteaux est tout simplement pas pratique. À 200 calories, il est également l'alimentation amical. Eau gazeuse ajoute un peu de peluches sur le gâteau. Yaourt à faible teneur en calories remplace l'oeuf et l'huile afin de réduire la teneur en matières grasses. Le mélange à gâteau prêt-à-fait la recette de. Les choses rapide et facile Vous aurez besoin
5 c. blanc ou jaune mélange à gâteau
3 c. soude eau pétillante
1 c. yogourt faible en gras
cuisson antiadhésif
Petite tasse de thé (8 oz)
5 c. garniture ou glaçage (facultatif) fouettée
1/4 c. (1 g, 15 morceaux) pépites de chocolat (facultatif)
Instructions

1. Dans un petit bol, mélanger la plupart de l'eau, le mélange à gâteau et le yaourt. Mélangez bien avec une fourchette jusqu'à ce que tous les morceaux sont partis et le mélange soit lisse. La consistance doit être liquide comme une soupe crémeuse. Une fois mélangé, ajouter le reste d'eau et mélanger à nouveau.
   

2. Vaporiser un aérosol de cuisson antiadhésif dans la tasse. Verser dans la pâte. La coupe devrait être un peu moins de la moitié plein.
   

3. Micro-ondes le gâteau pendant 1 minute 30 secondes. fours à micro-ondes varient, donc regarder de près le gâteau. Le sommet commencera à ressembler à une éponge. Le petit gâteau final devrait être ferme avec les bords séparer facilement de l'intérieur de la tasse. Un cure-dent doit sortir propre lorsqu'il est inséré dans le centre.
   

4. Ajouter garnitures facultatives. Laissez le gâteau refroidir pendant au moins 10 minutes. Ajoutez votre glaçage préféré ou garniture. Pour garder le gâteau à moins de 200 calories, utilisez une garniture fouettée sans matières grasses et 15 mini-bouchées de chocolat comme un topper.