Quels aliments contiennent des glucides ?
1. Céréales :
- Pain de blé entier
- Riz brun
- Gruau
- Quinoa
- Orge
2. Légumineuses :
- Lentilles
- Haricots
- Pois chiches
3. Légumes :
- Pommes de terre
- Maïs
- Petits pois
- Carottes
- Patates douces
4. Fruits :
- Pommes
- des oranges
- Bananes
- Raisins
- Baies
5. Produits laitiers :
- Lait
- Yaourt
- Fromage
6. Noix et graines :
- Amandes
- Noix
- Graines de Chia
- Graines de lin
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