Comment faire un sans gras Pizza

Lorsque vous êtes sur un régime alimentaire, il semble impossible de recréer vos aliments préférés dans un non-graisse ou une version faible en gras. Eh bien, si vous êtes un amateur de pizza, ne vous inquiétez pas. Avec juste quelques ingrédients rapides, vous pouvez faire une gâterie savoureuse qui aura votre danse papilles sans votre tour de taille éclatement. Lisez la suite pour savoir comment faire une pizza non gras
. Choses que vous devez
sauce tomate non de la graisse sans gras pain pita, muffin anglais ou le pain blanc
mozzarella sans gras fromage
légumes frais de Grille-pain four
Instructions

1. Achetez vos ingrédients non gras à l'épicerie. Beaucoup de pains que vous voudriez utiliser une base de pizza (comme un pain pita ou muffin anglais) ont très peu de graisse en eux. Pour ce qui est de la sauce tomate, la teneur en matière grasse peut varier. Cherchez une sauce tomate qui est simplement faite de tomates fraîches, des herbes et des épices. Evitez toute la sauce tomate avec de l'huile d'olive. Enfin, quand il vient à fromage, rien ne pourrait être plus facile. Dans la section réfrigérée de l'épicerie, à côté du fromage mozzarella, vous trouverez faible en gras et même sans gras versions.
   

2. Verser une petite quantité de sauce sur le pain produit que vous avez choisi. Une cuillerée saine dans le centre est très bien. Puis, avec le dos de la cuillère Étendre la sauce sur le bord du pain en utilisant un mouvement circulaire avec votre cuillère.
   

3. Saupoudrer une bonne quantité de fromage mozzarella sur votre pizza.
   
   

4. Ajoutez les légumes frais comme garniture à votre recette de pizza écrémé. Champignons, poivrons rouges, poivrons verts, courges, oignons rouges, basilic frais, origan frais et même les épinards sont des ajouts populaire.
   

5. Placez votre recette de pizza non-graisse dans le four grille-pain (sur un morceau de papier) et regardez-le cuire. La quantité optimale de temps est de 3 à 6 minutes à environ 400 degrés jusqu'à ce que le fromage soit doré. (Rappelez vous n'êtes pas cuire la pâte dans cette recette.) Laisser refroidir la pizza pour un couple de minutes et il est prêt à servir.