Qu'est-ce que le chou-fleur est bon pour votre corps ?

* Riche en nutriments : Le chou-fleur est une bonne source de vitamines C, K et B6, ainsi que de folate, de manganèse et de fibres.

* Faible en calories : Le chou-fleur ne contient que 25 calories par tasse, ce qui en fait une excellente option pour perdre ou maintenir du poids.

* Bon pour la digestion : Les fibres du chou-fleur peuvent aider à améliorer la digestion et la régularité.

* Peut aider à réduire le risque de cancer : Le chou-fleur contient des composés qui inhibent la croissance des cellules cancéreuses.

* Peut améliorer la santé cérébrale : La choline contenue dans le chou-fleur peut aider à améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire.

* Bon pour la santé cardiaque : Les fibres, les antioxydants et le potassium contenus dans le chou-fleur peuvent contribuer à améliorer la santé cardiaque.

* Polyvalent : Le chou-fleur peut être cuisiné de différentes manières, ce qui en fait un excellent complément à tout régime.