Comment faire de la Turquie Burgers (5 étapes)

Que vous êtes au régime, en comptant les glucides, manger plus de protéines, ou tout simplement à la recherche d'un repas rapide et facile, essayez un hamburger de dinde. Hamburgers Turquie sont une option préférée pour presque tout régime parce qu'ils sont faibles en gras et en calories, riches en protéines, très facile à préparer, et ils sont tout à fait délicieux
. Les choses dont vous aurez besoin
Lean viande de dinde hachée tranches
pepperoncinis
grill George Foreman
Instructions

1. Retirez la viande maigre de dinde hachée de son emballage. Avec vos mains, façonner la viande de dinde en 2,5 oz galettes.
   

2. Placez une couche de pepperoncinis tranches sur le dessus d'un 2,5 oz Patty. Ensuite, placez une deuxième galette sur le dessus, pincer les bords ensemble, sceller les pepperoncinis intérieur. Vous avez maintenant un 5 oz Patty. Répéter l'opération avec les galettes de dinde restants.
   

3. Placez le 5 oz galettes à l'intérieur d'un grill George Foreman pré-chauffé. (Remarque: Ne pas oublier de placer le plateau en plastique sous le grill George Foreman pour attraper le ruissellement de la viande de dinde cuisson.)
   

4. Cook à l'intérieur du George Foreman pendant environ 3 minutes . Retournez le hamburger et cuire pendant 3 minutes.
   

5. Retirer du George Foreman et servir. Recommandé bien accoutrements optionnels comprennent: fromage munster; moutarde au sol en pierre; ketchup; bun toute hamburger de blé; laitue; des tranches de concombre; pickels d'aneth casher.