Kako napraviti zdravi čips (8 stepenica)

Ako ste počinili na zdravim prehrambenim navikama, vjerojatno ste skloni da se izbjegne zapakirane grickalica, koje obično imaju nekoliko prehrambene dobrobiti. Ali kada žude hrskavi, slano jelo, ništa zadovoljava poput krumpira čipu. Zadovoljiti želju i staviti na svoje prehrambene ciljeve, napraviti svoj vlastiti pečeni - ne pržena. - Verzija pregled, što vam je potrebno
Potatoes Hrvatska maslinova ulja pregled soli ili drugih začina pregled pregled Oštar nož ili mandolina pregled rezanje odbora
Timer
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa.
   

2. Kriška krumpir tanko pomoću nož ili mandolina. Odaberite crvene, crvenka, ili Yukon zlatne krumpir.
   

3. isperite kriške krumpira i uklonite škrob. To će smanjiti ukupan broj kalorija u čipovima.
   

4. Položite kriške krumpira na pleh ili pizza kamen, njih preklapaju ako je to potrebno.
   

5. Pospite ili boje maslinovo ulje na čipsa. Maslinovo ulje je puna omega-3 masnih kiselina, što poboljšava rad mozga, smanjuje rizik za bolesti srca i djeluje kao anti-upalni.
   

6. Sezona krumpir sa soli ili drugih začina .
   

7. pecite čips za 30 minuta, ili dok krumpir zatamniti po rubovima.
   

8. Cool onda služe, ili ih pohraniti u hermetičan kontejner.