Kako pravilno kuhati leća (4 koraka)

Leća su dio obitelji mahunarki, usko vezane uz grah i grašak. Oni su jeftin i brz način da se uvedu veliku prehrane u svoj svakodnevnoj prehrani. Bogata vlaknima i proteinima, a vrlo niska u masti, oni su prekrasan način za zamjenu svakodnevne namirnice koje su visoke u ugljikohidrata i škroba. Leća donijeti orašasti okus jela, a mogu se koristiti sa samo o bilo kojoj vrsti začin.
Što vam treba pregled leća
vode ili dionicama
Sol na okus pregled
Upute pregled

1. Isperite leće očistiti svu prašinu i prljavštinu. Potražite ih na kako bi bili sigurni da nema stijene i kamenje prisutni
   

2. Dodaj 8 unci leća u lonac s 1 & frac34. šalice kipuće vode, ili okusom zaliha.
   

3. Okrenite topline prema dolje na niske i pokriti pustiti leća pirjati. 20 minuta je dobra polazna točka, ali morat ćete ih kuhati dok ne omekša.
   

4. Kada su natječaj, sezona na okus i poslužiti.