Kako ispeći Uz proteina u prahu

Proteini u prahu je čest dodatak koji čini sve svoje dnevne potrebe proteina bez muke. Aminokiseline prisutne u protein u prahu ima mnoge prednosti, kao što su promicanje mršavljenja i sprečavanje gubitka mišića, prema istraživačkih članaka izvijestila Sandco. Puderi su dostupni u različitim okusa, uključujući i cappuccino i jagoda kolač od sira. Običan proteina u prahu je također dostupna, što može biti korisno kada pečenje i bez dodatnih okusa želi. Mnogi recepti za pečenje može se dati prehrambene potaknuti dodavanjem kašičica proteina.
Što vam je potrebno
visokokvalitetnih proteina u prahu pregled vanilije Proteinski prah pregled Čokolada proteina u prahu Hrvatska bjelanjaka

Frozen špinat pregled soli pregled unflavored proteina u prahu pregled
pečenje s protein u prahu pregled

1. Odaberite kvalitetan protein u prahu. Postoji mnogo rasprava o tome je li protein u prahu je denaturiran kada kuha. Biti siguran i zadržati najveću moguću količinu prehrane, koristiti proteinskog praha kvalitetan, prema Vince Delmonte na moje mišića dobitak rješenja.
   

2. zamijenite 1/3 šalice brašna za vanilije proteina u prahu, kada pečenje muffins ili palačinke. Umiješajte ga u tijesto i pecite kao što je preporučeno za svoj izvorni recept
   

3. zamijenite 1/3 na & # xBD. šalica čokolade proteina u prahu (ili drugog željenog okusa) za taj djelić brašna pozvao u svoj kolač ili kolačića receptima. Ovo će dodati značajnu količinu proteina za vaše slatke poslastice za pečenje, što je više zdrav izbor
   

4. Pomiješajte & # xBD. šalica bjelanjaka, 1 šalica smrznutog špinata, prstohvat soli i 1 kašičica od unflavored proteina u prahu napraviti povrća pecite. Stavite u vatrostalnu posudu i pecite na 350 stupnjeva F za 18 minuta. Ovo je obrok koji se sastoji od značajne količine proteina.
   

5. Kombinirajte bez dodatka proteina u prahu u tijesto kad ga gnječenje za pizzu ili kruh izradu receptima. Jedna do dvije lopatice neće dodati neugodan okus, ali to će posebno povećati količinu proteina u obroku.