Kako Parna Povrće u električnom grijaču

Godinama smo rekli da sirovo povrće zdravije od onih koje su kuhani. Međutim, prema rezultatima talijanske studije, objavljeni u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry, kuhanje povrće može zapravo povećati izdavanjem više hranjivih tvari. Naime, istraživanje je pokazalo da se pari brokula pomagao u izdanju više glukozinolata, u borbi protiv raka organski spoj koji brokula je učitan s. Iskoristite prednosti kuhano povrće koje im pripremaju se u električnim parobrod.
Što vam treba pregled Electric parobrod
Povrće
vodu ili drugu tekućinu
Upute

1. Izmjerite količinu tekućine potrebne, u skladu s uputama parobrod knjižici električne i izlije u posudu. Većina povrća zahtijevaju najmanje četvrtinu šalice tekućine. Alternative vode su juhe, soja umak i sok. Dodavanje bilje i začine u vodu daje okus povrća.
   

2. Stavite steaming ladicu u štednjaku i učitati ga s povrćem. Pokrijte štednjak s poklopcem.
   

3. Pritisnite "kuhati" prekidač u spuštenom položaju. Ne uklanjajte poklopac za vrijeme kuhanja. Kad štednjak automatski prebacuje u "toplom" modu, kuhanje je završena.
   

4. Skinite povrće, pažljivo, i odmah bi se izbjeglo overcooking.