Kako jesti češnja češnjaka

Prednosti ga dodate na svoj dnevni prehrani može vas motivirati za početak priprema i jede svježi češnjak. Svježi češnjak da pripreme pažljivo može pomoći vašem tijelu metabolizirati željeza kao i poboljšati imunološki sustav i probavu. Ključ za izvođenje najviše koristi od češnjaka leži u načinu na koji ga pripremiti. Konzumiranje češnjak u sirovom obliku nakon pažljivu pripremu pruža najučinkovitije zdravstvene beneficije.
Što vam treba pregled rezanje odbora
ljuštenje nož pregled
žlicu maslaca, majoneze pregled ili avokado (po izboru )
Upute pregled

1. Odvojite češnja češnjaka iz žarulju povlačenjem ih razlikuje prstima. Ogulite pojedinačne češnja češnjaka u potpunosti.
   

2. Izrežite češanj češnjaka na ploške. Nasjeckajte svaki komad fino da nadjev na češanj češnjaka. Ponovite sa svake klinčićem.
   

3. Dopustite sjeckani češnjak da odstoji najmanje 5 minuta na rezanje odbora. Tijekom tog vremena, proces odvija pri čemu su prirodni enzimi u češnjaka postati najučinkovitije za korist i poboljšanje zdravlja.
   

4. Scoop sjeckani češnjak se u žlicom, i jesti sirovo. Prijedlozi za izradu sirovi češnjak više pikantan uključuju ga u kombinaciji s maslacem, majoneze ili avokada i jesti kao namaz ili umak. Popij hladnu vodu nakon što završite češnjak da isprati usta i otjerati neke od jakog okusa.