Mayo Clinic opisuje nadomjestaka šećera kao "kemikalija ili prirodnih spojeva koji nude slatkoću šećera, bez onoliko kalorija."

Vrste pregled

Postoji šest različitih vrsta sladila. Oni su aspartam, saharin, neotam, stevia, sukraloza i acesulfam kalij.
Nuspojave pregled

Također, prema članku Karen HANRAHAN nazivom "Reci NE šećer Zamjene ", žene koje konzumiraju veliku količinu aspartama prigovara gore PMS simptoma. Nije bilo dokaza da koristite nadomjestak šećera može pomoći kod mršavljenja, ako ista količina šećera konzumira.
Slastica pregled

Šećer nadomjesci su negdje od 200 do 600 puta slađi od šećera. Iz tog razloga, manje koristi od šećera, kada pečenje ili na hranu.
Upozorenje pregled

Šećer zamjena može izazvati ljude da više upuštati jer misle da ne konzumiraju kao mnogo kalorija. Ova ideja može učiniti ako mislite da možete jesti više. Smršati, zamjenom tih umjetnih sladila za šećer nije dovoljno. Morat ćete vježbati i kontrolirati unos kalorija.