niske masnoće i zdravlje, piletina pruža proteina, vitamina B6, niacinom i trag mineralne selena. Kuhati, bacanje pileća prsa u lonac vode; dovesti vodu na čir, smanjiti toplinu i pirjati 30 do 45 minuta. Izvadite piletinu i ohladite. pregled

U međuvremenu, procijedite vodu (to je sada pileća juha, što je jeftinije od konzervi juhe za juhe) u posudu stavljanjem kave filtar na dnu male cjedilo. Chill juhu, a zatim zamrznuti u kontejneru ili čvrstu Ziploc torbu. Pregled

kocka ili rasturati ohlađene piletine i zamrznuti u Ziploc vrećice. Kada je to potrebno za brzu večeru, odmrzavanje zamrznute piletine u mikrovalnu na 50 posto snage

Brzi Piletina Recepti

salata od piletine.
Odmrznuto kubu piletina

sjeckani luk
sjeckani celer
sjeckani kiseli krastavci ili slatko Pickle uživati ​​
majoneze
sol i papar pregled

Pomiješajte sve sastojke zajedno i sezona na okus. Napravite sendviče na pržen buns ili širiti pileća salata vrhovima salata zelje i poslužite pržen, maslacem peciva na strani pregled

Kokice piletine.
Cubed pileća
sjeckani luk Vidalia
2 žlice , jestivog ulja
1 žlica. maslac (za okus)
sol i papar pregled

Zagrijte ulje i maslac u tavi. Bacanje smrznuta piletina u vrućem ulju; smanjiti topline i promiješati pržiti dok piletina je odmrznuti. Dodaj luk i kuhajte dok luk su mekani i piletina počinje smeđe. Sezona na okus. Poslužite sama sa strane salatu, kao vruće folijom u tortilju ili preko kuhane rezance pregled

Pileći-Brokula tepsija (obiteljski veličina večera).
1 paket smrznute brokule koplja
1 Možete krema koncentrirane pileća juha
2 šalice kubu ili isjeckan piletina
1 šalica majoneze
8 oz. od cheddar sira
sol i papar Netlogu

Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva, F. Mjestimično kuhati brokulu prema paket smjerovima u mikrovalnoj pećnici. Dok su brokule kuhari, rasturati ili izrezati sir na kockice i dobro pomiješajte s 1 šalica majoneze, vrhnja za pileća juha koncentrata i piletine (može i dalje biti zamrznuta) u zdjelu. Rasjeći djelomično kuhanu brokulu na manje komade i dodati piletinu smjesu. Sezona na okus. Ulijte sve sastojke u lonac jelo i pecite 30 minuta, dok se šampanjac i malo porumeni. Poslužite sa strane salatu.