Kako Sezona Tilapia riba (4 koraka)

Pomiješajte svoje obitelji opcije večera dodavanjem neke ribe na svoj tjedni dijeta. Tilapia je velika mogućnost, zahvaljujući priuštivost i raspoloživost u većini modernih trgovinama. To svjetlo bijela riba ima veliku okus i je i visoko u bjelančevina i nisko u masti. Možete dodati niz začina na ribe prije bacanja na tavi ili ga peče u pećnici, modificiranje okus ribe s vašim željama.
Što vam treba pregled soli pregled Pepper Netlogu pregled vapna
Upute pregled

1. Uzmi riblje filete iz njihove ambalaže i temeljito isperite.
   

2. Pomoću papirnate ručnike maziti riba na suhom i ukloniti višak vode. Vlaga na vanjskoj fileti će rezultirati začin ne pridržavaju ribe.
   

3. Ulijte svoj začin u posudu za miješanje i prilagoditi dok ne dobijete željenu okus. Lijepo svjetlo mješavina svježeg soli, papra i vapna doista donosi svjež okus u vašem tilapija. Ako ne želite okus limete, lagano četkati tilapija s uljem umjesto.
   

4. Toplina vašeg tavu na srednje-visoke ili unaprijed zagrijati pećnicu na 375 stupnjeva. Dok zagrijavanje, kaput Tilapia fileti na obje strane sa svojim jelima mix. Ne morate se neka riba upiti začina. Oni mogu biti kuhani odmah jer riba kuha vrlo brzo i začina bit će spržen u vanjskoj kori ribe.