Muka vam je od previše bijelog mesa?

Ne, jedenje previše bijelog mesa ne čini vas bolesnim. Bijelo meso, poput piletine i ribe, nemasan je izvor proteina s niskim udjelom zasićenih masti i kolesterola. Dobar je izbor za ljude koji žele održati zdravu težinu ili smanjiti rizik od srčanih bolesti. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti gastrointestinalne simptome, poput nadutosti ili plinova, nakon što pojedu bijelo meso. To je obično uzrokovano visokim sadržajem proteina u bijelom mesu, što može biti teško probavljivo za neke ljude. Ako osjetite ove simptome, možda biste trebali ograničiti unos bijelog mesa ili ga jesti u manjim obrocima.