Hogyan tálaljuk Pita kenyér Humusz

Hummus egy közel-keleti dip készült csicseriborsó és tahini, egy szezámmag paszta. Ez a magas fehérje és E-vitamin miközben viszonylag alacsony kalória. Hummus általában szolgált zöldség vagy pita kenyér a mártással. Pita kenyér lágy kenyér valamivel lapos fordulóban, sült légzsákokat közepén. A kenyér lehet negyedekre vágva, mint az, és szolgált a hummus vagy sütnek ropogós chips.
, Amire szüksége van
robotgép
4 gerezd fokhagyma, darált
2 15 dkg doboz csicseriborsó , nem folyik le
1/3 csésze tahini
6 evőkanál. friss citromlé
1/4 csésze olívaolaj
1/2 tk. só
Pita fordulóban, vágjuk ék
péksütemények kefe Matton utasítás

1. Hozzáadás a konyhai robotgép 4 darált gerezd fokhagyma, 2 15-oz. doboz csicseriborsó, 1/3 csésze tahini, 6 evőkanál. friss citromlé, 1/4 csésze olívaolaj és 1/2 tk. sót. Folyamatot, amíg a keverék sima. Matton

2. Melegítsük elő a sütőt 400 fok. Feküdt ki pita háromszögek és megkenjük mindkét oldalán olívaolajjal. Rendezzük a cookie lapot. Süt a háromszögek 10 percig. Matton

3. Tálaláskor a hummus a pita chips oldalán.