Hogyan kell sütni Tilapia & Lepényhal egy Bag (6 lépés)

Tilapia oly gyakran szolgált az amerikai háztartásokban, hogy egyes fűszerek is nehéz lépést tartani a kereslettel. Tehát ha jön egy kicsit rövid a következő hal vacsora, párosítsuk a méltó társa: a lepényhal. Mindkét fajta enyhék, sovány és pikkelyes, csak annyi a különbség, textúra, hogy a vacsora nagyobb mélységben és a kamatot. Próbálja sütés ezek az úgynevezett "fehér hal" filé egy műanyag zacskóba, hogy lezárjuk a nedvességet és ízű, és lehet, hogy nem lesz képes lépést tartani a család iránti kereslet ráadásként e kreatív twin számlázási.
Things You ' Szükséged lesz
Meat bunkó
Knife
Seasoning bökkenő
sütőedénybe,
Instant-olvasni hőmérő
Wide spatula
citromlé, olvasztott vaj és petrezselyem (opcionális)

utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fok. Vágjuk a tilápia és érdes darabokra nagyjából egyenlő nagyságú, vagy főzni őket az egész. Verni egy vastagabb filé hús bunkó, hogy biztosítsa, hogy mindkét fajta főzni egyenletesen. Matton

2. Készítsük el a fűszerezés dörzsölje a halat, ha úgy tetszik. Megszórjuk őket sóval, borssal vagy citrom-bors fűszerkeverék. Vagy, kezelésére az enyhe íze a tilápia és lepényhal, mint a vászon egy pikáns ízt ütést keverésével növényi olaj, chili por, fokhagyma por és a sót egy kis tálban, majd a keverés. Adjunk hozzá egy csipetnyi pirospaprika-pehely, ha szükséges. Dörzsöljük ezt a keveréket a tilápia és lepényhal. Matton

3. Tegyük a műanyag sütő főzés táska egy sütőedénybe. Állítsa be a tilápia és érdes belül, elhelyezése valamivel nagyobb darabokat a külső kerülete a táskát. Megszórjuk egy kis lime levét a halra. Gyengéden érintse; halat főzött egy zsákba kell kis extra nedvességet, és akkor még több lime leve, miután a halat főzött. Matton

4. Zárjuk le a táskát egy döntetlen. Győződjön között 4-6 rések a táskát egy éles késsel, hogy a gőz távozhasson, míg a hal szakácsok. Matton

5. sütjük a halat az alsó kosarat a sütő, ha a hal nagyobb valószínűséggel kap egy kis barna az alsó, a 15 és 20 perc. Ellenőrizze a belső hőmérséklete mind a tilápia és a lepényhal egy instant-read hőmérő annak biztosítására, hogy elérték legalább 145 fok. Matton

6. A széles spatula segítségével távolítsa el a halat a zsákból . Squirt több lime leve alatt a hal és a tetejét olvasztott vajjal, petrezselymes pehely, ha akarja.