Válassza ki friss vagy fagyasztott brokkoli florets a rakott. Ha vásárolni egy friss brokkoli csokor, levágta a rostos szár és vágja a virág falatnyi darabokra, ideális a főzéshez egy tűzálló. Ami a rizs, akkor választhat bármilyen típusú gyors-főzés rizs, mint a fehér, barna vagy spanyol rizs. Megteheti azt is, fehérjeforrás, mint a csirke vagy a marha darabokat, vagy akár cég tofu.
További összetevők

Tartalmazza ízletes további összetevők a brokkoli és a rizs rakott. Eltekintve attól a vágott só, bors, akkor is ételízesítő, amelyek kiegészítik a fő összetevők, mint a száraz mustár, hagyma por és fokhagyma por. Te is tartalmaznak friss alapanyagokból, mint a kockára vágott hagymát, a zúzott fokhagymát, pirított gombával, kockára vágott kaliforniai paprika, vagy akár jalapeno paprika, ha szeretné több fűszert. Friss fűszernövények, mint a kakukkfű, snidling és rozmaring adhat illat és még több lendülettel a húst, kb.
Kiválasztása Binder

Válassza kötelező összetevők, hogy tartsa a rakott össze. Ez lehet egy egyszerű paradicsomszósz vagy egy doboz tejszínes gombás leves. Ha Ön sajt rajongó, akkor érdemes használni Alfredo mártással vagy más krémes sajtos mártással. Ha új marhahúst a brokkoli és a rizs, akkor is keverjük össze a szójaszószt és édes-savanyú mártással, kevés kukoricakeményítő a tűzhelyen, hogy hozzon létre egy megvastagodott szósz egy ázsiai témájú marha- és brokkoli rakott. Matton
Főzés rakott

Öntse a hozzávalókat a lassú főző és jól összekeverjük. Add csak annyi vizet, amelyet a rizs felszívja, hogy fedezze a hozzávalókat. Fedjük le fedővel, és főzzük a rakott magas, két-három órát, illetve az alacsony öt-hat órát. Ha használt húst a rakott, helyezzen be egy élelmiszer hőmérő ellenőrizze, hogy a hús eléri a megfelelő belső hőmérsékletet, hogy biztonságosan fogyaszthatók. Ha azt szeretnénk, ropogós töltelékkel át a rakott egy sütőedénybe, és adjunk hozzá zsemlemorzsát, keksz, francia-sült hagyma, vagy pirított kenyérkockákkal, hogy a tetején a húst, kb. Helyezze a sütőlemezre a broiler a sütőben körülbelül öt percig.