Hogyan Steam Halak és tenger gyümölcsei (8 lépés)

Azok ember próbál nézni a kalóriákat és zsírbevitel, párolt hal vagy tenger gyümölcsei egy csodálatos étkezési lehetőség. A következő egyszerű lépéseket a gyors és könnyű ételek.
, Amire szüksége van
Hal vagy tengeri állatok
Knife
Fűszerek (opcionális) Matton Steam pot gőzölgő betéttel és tetővel
Water
Tűzhely
utasítás

1. A késsel vágni a filévé. Távolítsuk el a csontokat a hal egy késsel. Azt is levágta a bőrt, ha szükséges. Matton

2. Season a halszeletek vagy tenger gyümölcsei a választott fűszerek, ha szükséges. Matton

3. Tedd ½-es a víz alján a gőz pot, és helyezzük egy égő a tűzhelyen. Matton

4. Kapcsolja be a kályha égő a magas hő, hogy a víz a gőz pot hogy a forraljuk fel. Matton

5. Tegyük a gőzölgő betétet a gőz pot, majd intézkedik a halszeletek vagy a tenger gyümölcsei a gőzölgő betét. Vigyázzon, hogy a halszeletek vagy a tenger gyümölcsei egy rétegben a gőzölgő betét, hogy még a főzés. Tegye a fedőt a bankot. Matton

6. Hagyja, hogy a víz a gőz pot forrni. Főzzük a halszeletek vagy tenger gyümölcsei, amíg el nem végezzük. Az időt vehet függően változik, hogy milyen típusú halat vagy tenger gyümölcseit, és a vastagsága a halszeleteket. Matton

7. Teszt doneness. Jól főtt hal pehely egy villával. Matton

8. tálaljuk a halat vagy tenger gyümölcseit, ahogy van, mint a rizs vagy a kedvenc receptje.