Hogyan tudok natúr joghurt íze Vanilla?

Vanilla joghurtot a bolt tartalmaz 5 tk. 6 tk. hozzáadott cukrot tartalmaz adagonként, vagy azok között 80-96 kalóriát nélkül tápértékét. Alternatívaként megvásárolhatja vaníliás joghurt mesterséges édesítőszerek, mint az aszpartám vagy a szukralóz. Mégis, joghurt egészséges baktériumok és fehérjetartalom azt jelenti, hogy ez egy népszerű élelmiszer egészségtudatos fogyasztók. Hogy megkerülje az extra cukrot és felesleges kémiai édesítőszerek, el lehet kezdeni a natúr joghurtot és édesíti meg a saját. Csak ízt, mint a vanília, összekeverjük a hozzávalókat, amelyet választott.
, Amire szüksége van
Nagy üveg vagy rozsdamentes acél tál
spatula szilikon végén a keverés
1 32-oz . konténer natúr joghurtot vagy 4 csésze sima házi joghurt
2-3 evőkanál. porcukor ízlés
5 vagy 6 csepp vanília kivonatot vagy egy fél kapart vanília Matton utasítás

1. Vegye le a 32 oz. vagy 4 csésze natúr joghurt tartályból a spatula. Helyezzük a nagy tálba. Matton

2. Add 2-3 evőkanál. cukrászok "cukor ízlés szerint, azaz mintegy 2-3 tk. hozzáadott cukrot tartalmaz 1 csésze szolgálatot. Ez csökkenti a cukor mennyiségét adagonként körülbelül a fele. Matton

3. Add öt vagy hat csepp vanília extra vagy egy fél kapart vanília a tálba. Matton

4. Keverjük jól a spatulával, szakítás csomókat a cukrászok "cukor, ahogy megy. Győződjön meg arról, hogy osztja a vaníliás egyenletesen a joghurtot. Ez már csak egy-két percig.