Sok a bab rendszeresen enni önmagukban vagy levesek , saláták és chili levelei, amelyek teljesen ehető. Amikor a nő a saját babot, Snap bab vagy zöldbab, válasszon egy pár a levelek szüret idején, és add hozzá a főzelékek. A növényi levelek lehet enni, ha főtt vagy friss, főtt levelek az előnyös módszer ízét.
Brokkoli, sárgarépa, karfiol

Ha veszel egy vezetője karfiol a szupermarketben, azt tapasztalhatja, hogy ez benne van a levelek csatolt hozzá. Ezek a sötétzöld levelei ehető főzhető mellett a karfiol étel. Más zöldség a kertben, hogy akkor nagy valószínűséggel eszik rendszeresen tartalmazza a brokkoli és sárgarépa. Ha gyakran gőz a három zöldséget köretként étkezésekkor, többek között néhány sötét levelek a hozzáadott vitaminok, fehérje és rost.
Padlizsán, tök, édes burgonya

Amikor a betakarítás a padlizsán, tök, édes burgonya ősszel, hogy kiemelt figyelmet szenteljen a levelek ezeket a zöldségeket. Ezek a levelek ehető és lehet enni főtt vagy friss, vagy köretként. Add, hogy húsos, levesek, saláták és egyéb ételek valamilyen hozzáadott fehérjét.
Kevésbé ismert zöldségek

Néhány kevésbé ismert zöldség is levelek, amelyek ehető. Ezek közé tartozik okra, retek, karalábé, cékla, fehérrépa. Ha ezek a zöldségek a kertben, vagy vásárolni őket egy szupermarket a levelek még ép, használja a levelek az oldaladon, vagy főétel.
Fiatal levelek

A fiatal levelek általában előírják a legtöbb íz a levesek, saláták és más növényi ételeket. Pick fiatal levelek egy-az-egyben, és főzzük őket előnyben részesítés szerint. A fiatal levelek egyes zöldségek csak finom is, mint például az édes kukorica, fehér hagyma, borsó és Dél squash. Egyéb leveleket ezeket a zöldségeket is ehető, de nem íze nagyon jó.