A helyes étkezés, hogy a szervezet a vitaminok, fehérjék és szénhidrátok szükséges segíthet megőrizni az alkohol utáni vágyat el. A komplex szénhidrátok természetesen megtalálható különböző élelmiszerek, gyakran úgy, mint "keményítőtartalmú" ételek. Szemes alacsony glikémiás index (GI) is okozhat fokozatos növekedése vércukorszint, ami segít megelőzni a sóvárgást alkoholt. Ezek az ételek közé árpa, barna rizs, zab, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű gabonafélék, teljes kiőrlésű liszt, lencse, csicseriborsó, dió és banán.
Protein

A diéta, amely tartalmazza a megfelelő mennyiségű fehérjét is segíthet az emberek távol az alkoholtól. Fehérje gazdag ételek közé mint a hús marha, csirke, sertés és hal; tejtermékek, mint a sajt, joghurt, tej és tojás és bab, dió és magvak. Etetés a szervezet fehérje segít újjáépíteni néhány sejtek és szövetek, hogy a túlzott alkoholfogyasztás hajlamos elpusztítani.
Zöldség

A diéta alkotja a 60 százalékos vagy annál nagyobb nyers zöldségek segíthet, hogy megszüntesse az alkohol utáni vágyat. Sok nyers zöldséget és friss gyümölcs a napi étrend bevitel segíthet megelőzni bizonyos rákos megbetegedések is. Zöldség segíthet az egyházközségi-off szívbetegségek, a stroke és megakadályozza a fájdalmas bélrendszeri problémák, valamint a vérnyomás szabályozásában. A maximális lehetséges a zöldségek és gyümölcsök kell vonni a napi étrendben rotációs alapon, mert egyetlen zöldség vagy gyümölcs biztosítja, amire a szervezetnek szüksége van.
Vitaminok

Az emberek a túlzott alkoholfogyasztás egészségügyi kérdések gyakran kell enni egy gazdag étrend tápanyag, amely segítheti a máj és egyéb testi méregtelenítő szervek és folyamatok. Az alkohol kimeríti a szervezet tárolja a vitaminokat, beleértve B-komplex vitaminokat és vitaminok A, C, D és E Élelmiszer-források segíthet alapvető tápanyagok megfékezze a vágy az alkohol és vezet az egészséges fellendülés, de talpra alkoholisták kell vennie egy vitamin kiegészítése, hogy biztosan megkapja az összes szükséges tápanyagokat.