Hogyan készítsünk egy alacsony szénhidrát turmix

A turmix van valami, ami várhatóan nem jelenik meg a Dieter menüt. Alkalmazkodás a recept, alacsony szénhidráttartalmú fajta egy lehetőség a Dieter vagy valaki, aki gyakorló egészségesebb életmód. A szénhidrátszegény recept tartalmaz egy kisebb százalékot szénhidrátok. Alacsony szénhidráttartalmú definíciója 25-39 százaléka a tápanyagok érkező szénhidrátok. Egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta egy 0-24 százalék szénhidrát arány szerint minden diéta.
, Amire szüksége van
3/4 csésze zsírmentes tej
1/2 csésze gyümölcs
1/2 csésze zsírszegény sima joghurtot
1/2 csésze jég
1/2 tk. vanília kivonatot
Nem kalóriatartalmú édesítőszer
Blender Matton utasítás

1. Gyűjtsd össze az összes hozzávalót a turmix. Mossa meg a gyümölcsöt. Mert mangó, őszibarack és banán, héja a gyümölcs. Vágjuk a gyümölcsöt négyfelé. Matton

2. Hirdetés az összes hozzávalót a turmix. A tetején a turmixgép, kapcsolja be a turmixgépet tovább. Kavarognak a hozzávalókat, amíg a turmix sima. Vegye le a turmix tetejére és keverjük a keveréket. Helyezze át az első és a keverék még egyszer néhány másodpercig. Matton

3. Öntsük szemüveg és azonnal tálaljuk.