Hogyan készítsünk egy gazdag, alacsony szénhidráttartalmú Waffle kókusz liszt

Ha úgy gondolja, nem tudja élvezni gofri részeként alacsony szénhidráttartalmú diétát, gondold újra! Ostyák készült kókusz liszt helyett búzaliszt alacsony szénhidráttartalmú, magas rost és fehérje, és ezek gluténmentes. Coconut lisztet enyhén mogyorós és természetes édes íze, anélkül, hogy egy erős kókusz ízét. Mint egy egészségesebb alternatívát búzaliszt, tartalmaz több fehérjét és 10-szer több rostot, mint kiőrlésű lisztet, a legtöbb egészségesebb oldható típus.
, Amire szüksége van
Gofrisütő
4 tojás
1 tk. olívaolaj
1 tk. vanília Matton 1/4 tk. szódabikarbóna
1/4 tk. fahéj
1 tk. mézet vagy más édesítőszer
2 evőkanál. kókusz liszt Matton utasítás

1. Melegítsük elő a gofri vas. Sok gofri vasalók, beállítható hőmérséklet beállítások, amely lehetővé teszi, hogy válasszon a színét és állagát a gofri. Matton

2. Blend összes hozzávalót. Használhatja a mixer, turmixgép, élelmiszer-feldolgozó vagy a hozzávalókat egy tálba, és használja a habverővel. Matton

3. Öntse az ajánlott mennyiségű tésztát a gofri vas. Beszélje meg gofrisütő a használati utasítás, hogy meghatározza az ajánlott mennyiségű tészta. Ez a recept, általában igen 05:56 gofri, attól függően, hogy gofrisütő. Matton

4. A gofrisütő és főzzük 3-5 percig, vagy amíg a gofri könnyen elválhat a gofri vas. Sütés-főzés függ a gofrisütő által ajánlott főzési időt és a kívánt gofri textúra és szín. Matton

5. Ismételje meg a maradék tésztát.